Érzés ... még mindig halál ..., állandó súlyosság és a kiegyensúlyozás képtelenség. Amikor a fájdalom felmerül, és nincs erő annak elviselésére, érdemes gondolkodni az okról. Az ágyéki gerinc problémái számos betegség kialakulásának fő előfeltétele.
Ebben a cikkben olyan kérdéseket fogunk figyelembe venni:
- Miért alakul ki az osteochondrosis, és hogyan kell kezelni;
- Hogyan lehet kiküszöbölni a fájdalmat és elkerülni a sérüléseket;
- Miért és hogyan kell felhasználni a gerinc erőforrásait.
Okok
Számos tényező provokálja az ágyéki osteochondrosist, figyelembe véve a leggyakoribb.
Egyenetlen terheléseloszlás
Az osteochondrosis az egyik típusa a "felkelésért" büntetésnek. Az összes biológiai fajnak ez a betegsége pontosan egy személyt érint. A két lábon való séta speciális terhelést eredményez a gerincre és az izmokra, amelyek támogatják azt. Figyelem! A lumbosacral osztály a maximális feszültséget tapasztalja az ülés során. Ha ugyanakkor a test előrehajol, mint például ülő munkával, akkor a feszültség még erősebbé válik. Mivel a modern ember gyakran az idő nagy részét ülésen tölti, a betegség nagyon gyakorivá vált. Gyakran a patológiákat irodai és tudósok, valamint a hallgatók és a hallgatók tárgyalják.
Kis mobilitás - hypodynamia
A modernitás másik problémája a megfelelő mennyiségű mozgás hiánya. Rendelkezésre álló nyilvános és személyes szállítás, ülő munka - mindez nem megfelelő terheléshez vezet az ágyéki gerincre. Ezenkívül a gerincoszlopot támogató izmokat nem erősítik meg kellően. Az ülő helyzet fokozott terhelést eredményez a lumbosacral gerincén. Ez deformálja a porcszövetet és az ágyéki osteokondrózist okoz.
Megnövekedett fizikai aktivitás
Intenzív és fizikailag kemény munkával a gerinc terhelése túlzott. A hosszú sport hozzájárul ugyanazon hatáshoz. A professzionális sportolók és táncosok körében az ágyéki gerinc különösen erősen szenved. A gerinc túl magas terhelése az intervertebrális korongok kopásához vezet. Az osztályok során bekövetkező sérülések hozzájárulnak a korong -sérv képződéséhez. A szerelmesek körében, hogy jó állapotban tartsák magukat, a kockázati csoportok olyan emberek, akik a futást gyakorolják. Leggyakrabban egy városi lakos egy kemény és „nem tanulmányi” aszfalt bevonattal halad. Ez a lumbosacrális gerinc nem megfelelő értékcsökkenéshez és további sérülésekhez vezet.
A testtartással kapcsolatos problémák
Az ideális testtartás ritka, és az ülő életmód nem járul hozzá annak kialakulásához. Emiatt a terhelés helytelenül oszlik meg a gerinc mentén, a porckorongok szenvednek. A nyaki gerinc szintén szenved a nem megfelelő testtartás miatt. A testtartás legjelentősebb megsértése az életkorral válik. Az idős emberek veszélyben vannak.
A csont izomrendszer veleszületett és szerzett patológiái
Számos betegség van, beleértve a genetikai is, amelyek a hátát sebezhetővé teszik. Az örökletes hajlam fokozhatja a porc törékenységét. A lumbosacrális gerinc osteochondrosisának ezen felül a hátsó sérülések eredménye lehet. A fertőző betegségek közül a leggyakrabban a tuberkulózis és az osteomyelitis káros.
Lapos lábak
A láb lapos íve az ágyéki régió értékcsökkenésének megsértéséhez vezet. Az a terhelés, amelyet a láb nem tud átvenni, az intervertebrális lemezek kompenzálják. Ez gyorsított kopásukhoz és az azt követő osteochondrosishoz vezet.
Elhízottság
Bármi legyen is a túlzott súly okai, a gerinc fokozott terheléséhez vezetnek. A statisztikák szerint a túlsúlyos emberek gyakrabban szenvednek osteokondrózisban, mint mások.
Krónikus betegségek.
A test összes folyamata összekapcsolódik. Az egyik rendszer megsértése sok más patológiát von maga után. Pár évtizeddel ezelőtt a fájdalmat és az alsó hátrányos érzelmeket rendkívül idős emberek problémájának tekintették, ám most a helyzet jelentősen megváltozott. Az endokrin és kardiovaszkuláris rendszerekkel rendelkező emberek veszélyeztetik az osteokondrózist. Néhány krónikus gyulladásos betegség idővel elkezdi befolyásolni a porcot és a csontokat. Az egészséges életmód a krónikus betegségek legjobb megelőzése. A modern ember gyakran nemcsak ülő életmódot él, hanem helytelenül is eszik. A rossz szokások emellett gyengítik a testet. A modern élet magas szintje a test sebezhetőségének másik tényezője. Az eredmény az ágyéki osteochondrosis kialakulásának kockázatának növekedése.
Jelek és tünetek
Az osteochondrosis fő jele az ágyéki fájdalom. A betegségben szenvedő betegek gyakran megnövekedett fáradtságot és fejfájást vesznek figyelembe. Az erős fájdalom nem engedi, hogy elegendő alvást kapjon kényelmes helyzetben, ami hozzájárul a túlmunkáshoz. Gyakran a betegek panaszkodnak kellemetlen érzésekre és vesefájdalomra. Az osteochondrosist a károsodott vizeletkibocsátás kíséri. Az izom -fűző gyengülése a medencei régió belső szerveinek elmozdulásához vezet. A lumbosacrális osztály osteokondrózisának gyakori műholda a nőkben a méh prolapse és a petefészek elmozdulása. A férfiaknál megfigyelhető a hatékonyság és az erekció romlása. A betegség diagnosztizálására az orvosok instrumentális kutatási és diagnosztikai kritériumokhoz fordulnak.
Koordinált szindróma
Az osteochondrosis esetén a csigolyák egymáshoz viszonyítva instabilá válnak. A köztük lévő tárcsák vékonyodnak. Ennek eredményeként a gerincvelő gyökereit a terhelés során szorgalmazza. Az ágyéki fájdalom nagyon akut, és beleadhat a combba, a fenékbe, az alsó láb és a láb. A test helyzetének változása a gyalogláskor jellemző. A fájdalomcsillapításokkal egy ember sétál, amely a lenyűgöző gerinc másik oldalán eltér. A fájdalom annyira kiejthető, hogy magában foglalja, és a következő hidegrázást jelent. A gyökerek hosszabb ideig történő megnyomásával a végtagok érzékenysége zavar. Az izmok és a bőr zsibbadhat. A zsibbadást gyakran bizsergő érzés kíséri.
Ischaemiás szindróma
A gyökerek mellett az erek nyomásnak van kitéve. Eleinte ez a szindróma időszakonként történik, de az idő múlásával a betegek állandó társamá válik. A sérülés jellegzetes tünete az úgynevezett "keresztező sántaság". Arra kényszeríti az embert, hogy lassan járjon, és gyakran álljon meg a pihenéshez.
Gerinces szindróma
A fájdalom és a károsodott vérellátás az axiális csontváz deformációjához vezet. Ez a testtartás megsértését eredményezi, amely egy ördögi kör elve szerint súlyosbítja a betegség lefolyását. A gerinc támogató izmai még gyengülnek. Ezenkívül a test csont-muszkuláris rendszerének minden osztálya fokozatosan részt vesz a kóros folyamatban.
Törvény osteochondrosis szindróma
A fájdalom a betegség kialakulásának első jele. Kezelés nélkül növekszik a fájdalom intenzitása és gyakorisága. Az osteochondrosis kezdeti szakaszában a fájdalom a fizikai aktivitás során és szigorúan a hát alsó részén fordul elő. Az ágyéki fájdalom gyakran gyenge, de állandó. Minél hosszabb ideig tart a betegség, annál erősebb a fájdalom. Súlyos formában fájdalom is előfordulhat, ha a köhögés a kis terheléssel jár.
A betegség szakaszai és mértéke
Az ágyéki osteochondrosis olyan betegség, amely nem telik el önmagában, és kezelés nélkül lassan halad előre. Ezzel a betegséggel a kurzus négy stádiuma megkülönböztethető. Ennek megfelelően az osteochondrosis mértékét is hívják.
Az első fokozat
A rostos ágyéki csigolyák korongja megsérült, repedések jelennek meg benne. A deformáló változások ebben a szakaszban jelentéktelenek. A fájdalom iránti igényeket gyakran nemcsak a hát alsó részén, hanem a szívben is megfigyelhetik. A fájdalom a hirtelen mozgások és az erős terhelés hátterében fordul elő.
A második fokozat
Az ágyéki porc ezen a szakaszban már erősebb. A csigolyák közötti távolság egyre kisebb lesz, ez a gyökerek csípéséhez vezet. A csigolyák eltolódnak egymáshoz viszonyítva, ez a fájdalom előfordulásához vezet. A hátulján a kellemetlen érzéseket kiejtik. A fájdalom a rohamok formájában veszi fel, amelyeket izzadás és az azt követő hidegrázás kíséri.
A harmadik fokozat
Az ágyéki intervertebrális korong megszakad, sérv alakul ki. Az edények és az idegvégződések erősen meg vannak szorítva. A gerinc észrevehetően deformálódik, ami a belső szervek helyének és munkájának megsértéséhez vezet.
A negyedik fokozat
Ez a lumbosacrális gerinc osteokondrózisának legsúlyosabb stádiuma. A mozgások nehézek a gerincoszlop erős és visszafordíthatatlan deformációja miatt. Ugyanakkor a fájdalom jelentéktelen lehet, de egy ilyen javulás képzeletbeli. A betegség ezen stádiuma állandó fogyatékossághoz vezet.
Lehetséges szövődmények
A medencei szervek elmozdulása vizeléshez és a reproduktív szervek problémáihoz vezet. A nők esetében ez különösen a terhesség alatt a betegség súlyosbodása. Az erek és a véráramlás rendellenességeinek szorításának hátterében a kompressziós-vaszkuláris ischaemia alakulhat ki. Ezzel a tüneteket minden mozgás jelentősen javítja. Gyakran kiemelkedik az intervertebrális korongok - a csigolyán kívüli szúrásuk. Ez a feltétel a jövőben az intervertebrális sérv kialakulásához vezet. Az osteochondrosis másik műholda a spondylarthosis és a spondylosis. Ezekkel a komplikációkkal a csigolyákon a csontok növekedése jelenik meg, amelyekben csak a műtéti kezelés hatékony. A lumbosacralis osteochondrosis betegei gyakran szenvednek a lábak paramjaitól. A beidegzés megsértése a láb érzékenységének és mobilitásának elvesztéséhez vezet.
Kezelés
Megfelelő és időben történő kezelés nélkül az ágyéki osteochondrosis előrehalad. Ez végül a fogyatékosság súlyos formájához vezethet. Ezért nagyon fontos, hogy időben megkezdjük a betegség konzervatív kezelését.
Masszázs oszteokondrózishoz
A lumbosacrális osztály masszázsát csak súlyos fájdalom és a betegség súlyosbodása esetén végzik. Ez a módszer lehetővé teszi a vérkeringés javítását a hát alsó részén és a gerinc kirakodását. Ezt csak egy előkészített szakember végezheti, és szigorúan ellenjavallatok hiányában. A masszázs tanfolyam nem lehet kevesebb, mint hét eljárás - csak ebben az esetben lesz hatás. Fontos megjegyezni, hogy a masszázs a kezelés egyik alkotóeleme, és nem a teljes cseréje.
Terápiás torna
Az LFK nagy hatékonyságot mutat a betegség kezelésében és a test helyreállításában. Ez a fizioterápia egyik leggyakoribb módszere. Terheléssel figyelembe kell venni egy személy fizikai edzésének szintjét. A kezdeti szakaszokban a terápiás testnevelés mindig csak kicsi és takarékos terheket tartalmaz. A növekvő fájdalommal a bonyolultabb gyakorlatokra való áttérés során a terhelés csökken. A testmozgási terápia figyelmes hozzáállást igényel a test helyzetéhez egy gyakorlat során. Annak érdekében, hogy csökkentsék a hátsó terhelést a fekvő beteg csökkentése alatt, egy speciális hengert helyeznek el. Kifejtett fájdalmakkal az edzés napi fény töltéssel kezdődik:
- A sajtó izmainak lassú feszültsége és relaxációja;
- Az ujjak és a lábak hajlítása és kiterjesztése;
- A test mentén lassú kezek lassú felemelése;
- A lábak hajlítása és meghosszabbítása a térdben, amikor a lábat szilárd felületen fekvő helyzetben tartják;
- Légzés torna.
Még annyira egyszerű gimnasztikát is végeznek szigorúan a szakemberekkel folytatott konzultáció és oktatás után. Ha a kezelőorvos a komolyabb terhelésekre való áttérést tekintheti, akkor a következő gyakorlatokat lehet elvégezni:
- A lábak hajlítása és meghosszabbítása a boka területén, fekvő helyzetből;
- A feküdt helyzetéből húzza a sarkot a fenékre;
- A lassú medence térdre hajlított lábakkal emelkedik;
- Előre döntés az állás vagy feküdt helyzetétől; Ugyanakkor meg kell próbálnia megérinteni a lábát a mellkasával.
Az ilyen gimnasztika nem hajtható végre a súlyosbodások során. A testgyakorlás elősegíti a gerinc funkcióinak helyreállítását és a támogató izomcsoportok megerősítését. Ez csökkenti a szövődmények kockázatát és javítja a mobilitást.
Masszírozó a hátért
A hátsó masszírozók egyesítik a fizioterápia és a masszázs előnyeit. Fontos jellemző a független használat lehetősége még otthon is. A betegség kezelésének ez a módszere lehetővé teszi az izmok pihenését és stimulálását. A masszírozók javítják a hátsó alsó vérellátást és segítik a gyulladás enyhítését. A fa masszírozók az önmagaszállítás egyik legjobb eszközévé váltak. Ez egy gazdasági, környezetbarát és hatékony eszköz a lumbosacrális gerinc osteochondrosisának leküzdésére. A sima vagy akupunktúrás görgők javítják a vérkeringést, és ugyanakkor jótékony hatással vannak az idegvégződésekre. Az állandó és rendszeres gyakorlatok masszírozóval jelentősen javítják a jólétet, és megkönnyítik a betegség lefolyását. A masszírozó átfogóan befolyásolja az izom -csontrendszert, ami növeli a terápia hatékonyságát.
Használatának eredménye:
- Gerinc helyreállítása;
- A szövetek degeneratív változásainak csökkentése;
- Javítása rugalmasságának javítása;
- A vérkeringés normalizálását az ágyékban a betegség befolyásolja;
- Az anyagcserének javítása;
- Hasznos anyagcsere -folyamatok aktiválása az egész testben;
- Az ágyéki osteochondrosis fájdalom szindrómáinak csökkentése és eltávolítása.
Népi gyógyszerek
Vannak, akik inkább népi gyógyszereket használnak az ágyéki gerinc kezelésére. Ez a megközelítés csak a klasszikus gyógyászati módszerekkel kombinálva alkalmazható. A természetes gyógynövények és olajok használata az alsó hátfájás enyhítéséhez vezethet. Alkalmazza a külső kezelési módszereket: tömörítések, dörzsölés és fürdő. Általános kezeléshez a csont izomrendszerében hasznos gyógynövények infúzióit és főzeteit használják. Fontos megjegyezni, hogy a népszerű kezelést nem szabad a terápia fő mérőszámaként használni. Ez nem vezet a betegségtől való megszabaduláshoz, és csak a tüneteket csökkentheti.
Gyógyszerkezelés
A tabletták, kenőcsök és injekciók az osteochondrosis -kezelés egyik fő módszere. A gyógyszerek a következő intézkedésekkel rendelkeznek:
- A fájdalom csökkenése;
- A gyulladás csökkentése;
- Az izomszövet -görcs eltávolítása;
- A porc helyreállítása.
Különösen gyakran a súlyosbodások során gyulladásgátló gyógyszereket használnak. Ne feledje! Bármely gyógyszer használata szigorúan orvosi ajánlás alapján végezhető. Megfelelő indikációk nélkül a kezelés árthat, és a gyógyulás helyett szövődményekhez vezethet.
Az ágyéki osteokondrózis megelőzése
Hogyan kell keresni, hogyan kell kezelni a betegséget, jobb, ha megakadályozzuk. Az osteochondrosis megelőzésében a legfontosabb dolog az, hogy fenntartsák a gerinc helyes terhelését. Ehhez fontos, hogy a lehető leghosszabb ideig fiziológiailag hasznos helyzetben legyen. Túlzott súly, egy másik kockázati tényező, ezzel be kell tartani az étrendet. Meg kell védeni a gerincet a sérülésektől: ne vegyen részt nehéz és traumás sportokban, kemény munkában - figyelje meg a biztonsági óvintézkedéseket. Bármely gyulladásos betegséget végül időben kell kezelni szakemberekkel. Fontos a súly és a testtartás, ülő életmóddal történő figyelemmel kísérése - a hipodinamia fizikai gyakorlatokkal történő beállításához. Azoknak az embereknek, akiknek az izom -csontrendszer betegségeire hajlamosak, rendszeresen meg kell vizsgálniuk egy orvosnak. Jó hatást gyakorol az úszás és a rendszeres masszázs. A masszírozó nemcsak az osteochondrosis kezelésében, hanem annak fejlődésének megelőzésében is segít. A kis dimenziók és a könnyű használat miatt a masszázs bármikor és bárhol hozzáférhetővé teszi.
Akár elviszik a hadsereget
Maga az ágyéki osteochondrosis diagnosztizálása nem garantálja a hadsereg szolgálat alóli mentességet. A betegség első és második foka a „B” alkalmassági csoporthoz vezet - azaz egy személy, aki kisebb korlátozásokkal rendelkezik. A harmadik és a negyedik fok azonban súlyos ellenjavallatok a katonai szolgálat számára. Ugyanakkor a katonaságot a "B" vagy a "G" fitnesz öltönyéhez rendelik. A „B” csoportban (leggyakrabban a harmadik fokozatmal adják meg) egy személy mentesül a szolgálat alól a békeidőben. A "G" csoportot általában az osteochondrosis negyedik, fogyatékkal élőkkel adják meg. Ez teszi az embert, hogy egy személyt még katonai műveletek esetén is alkalmatlanná tegye a katonai szolgálatra. Az egészség kívánságaival!